10/17市民ジム

軽くストレッチ

チェストプレス58.5×10、7

次はUP

ラッドプル38.5×10×2

次はUP

レッグプレス 2にセット

116×10×2

ギザギザカール

14.5×15

13.25×20

ダンベルワンハンドローイング

12.5×10×2

次は15

ダンベルプレス

12.5×7×2

ダンベルキックバック

10×2