2017-11-01から1ヶ月間の記事一覧
軽くストレッチ チェストプレス 60×10 2セット レッグプレス 160×10 2セット レッグカール 50×10 2セット 表、裏 ラッドプル 40×10×2 ベンチ40×9 35×10 30×10 死亡
筋☆肉☆王を目指すブラウン日記
筋トレ日記
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