資格試験のため久々のトレーニング ウォームアップ ストレッチ チェストプレス 52×5 45×5 30分後2巡目 52×10 腕があったまってからのほうが記録でる ラッドプル 38×10×2 32×10×2 鎖骨の下まで下がってなかった。次回は改善 レッグプレス 85×10×2 次は93かな…